Femintimate - Kegel kuglice ROSE
Femintimate - Kegel kuglice ROSE Femintimate - Kegel kuglice ROSE

Femintimate - Kegel kuglice ROSE

Cijena: 249 kuna
Kod proizvoda:  FEMIN00010
Raspoloživost:  Raspoloživo
Kol.:  
 U listu želja    Usporedite

Japanske kuglice posebno dizajnirane za Kegelove vježbe. Za razliku od klasičnih japanskih kuglica kod kojih je unutar jedne kuglice još jedna kuglica koja na taj način mehanički stvara vibraciju, ove kuglice su rađene isključivo za jačanje vaginalnih mišića te nemaju mehaničku vibraciju. Rađene su u potpunosti od silikona, dugačke su 13 cm cm te su široke 3.5 cm. Ovaj model bi bio za početnice.

Vježbe su jednostavne te uz kuglice postaju učinkovitije, a uključuju povlačenje mišića zdjeličnog dna. Žene ih mogu neprimjetno izvoditi bilo gdje i u bilo koje vrijeme, dok voze automobil, na radnom mjestu, odmarajući se ili pri obavljanju bilo koje druge djelatnosti. No, ponekad mišiće zdjeličnog dna nije lako osjetiti. Važno je znati kako ispravno aktivirati mišiće jer vježbe nisu učinkovite ako se stišću mišići trbuha, bedara ili stražnjice istodobno sa stiskanjem područja rodnice. Nepravilno izvođenje vježbi može intenzivirati tegobe zbog kojih se u početku i preporučuju.

Postoji više načina izvođenja vježbi. Dvije osnovne vježbe su i najjednostavnije. Kod prve vježbe potrebno je držati stisnute mišiće zdjeličnog dna dok se ne izbroji do 5, zatim ih opustiti na 5 sekundi. Ponovite vježbu tri puta zaredom, tri puta dnevno. Postupno treba povećavati zadržavanje stisnutog mišića dok se ne izbroji do 10. Prvi rezultati će se pokazati nakon šest do osam tjedana vježbanja. Kod druge vježbe, koja jednako traje, treba što brže naizmjence stiskati i opuštati mišiće. Ispravnost izvođenja vježbi žene mogu provjeriti tako što će staviti dva prsta u rodnicu, zatim ih raširiti i stisnuti mišiće. Vježba je pravilno izvedena ako se mišići oko prstiju stišću. Da biste bili sigurni da ne stišćete istodobno mišiće trbuha, stavite drugu ruku na donji dio trbuha koji bi trebao biti mekan.